Mengapa ada orang yang lebih termotivasi daripada yang lain?

Motivasi adalah sebuah keajaiban yang membantu orang untuk menyelesaikan hal-hal dan mengubah perilaku. Namun, mengapa ada orang yang lebih memiliki motivasi daripada yang lain?

Motivasi seseorang, dan alasan di baliknya, bisa menjadi sesuatu yang unik seperti halnya sidik jari, tetapi ada mekanisme kimia di otak yang bisa memengaruhi apa yang memotivasi orang dan seberapa terdorong mereka setiap harinya. 

Mengapa ada orang yang lebih termotivasi daripada yang lain?


Apa yang memotivasi seseorang?

Robert West, seorang psikolog dan profesor emeritus ilmu perilaku dan kesehatan di University College London di Inggris, mengatakan kepada Live Science bahwa orang-orang yang berbeda menemukan motivasi di area yang berbeda.

"Kami memiliki banyak hal yang memotivasi kami," katanya. Ini bisa berupa pengalaman (seperti kenikmatan, kenyamanan, kegembiraan, atau lapar) hingga keinginan yang lebih abstrak seperti tujuan atau kontrol. Motivasi sosial juga bisa termasuk cinta, kekuasaan, keanggotaan, dan pengakuan.

"Kita semua berbeda dalam seberapa penting setiap hal ini bagi kita dan memiliki prioritas yang berbeda pada tahap-tahap berbeda dalam hidup kita," kata West.

Neurotransmitter, atau pengantar kimia di otak, mungkin bertanggung jawab atas perbedaan motivasi. Sebuah studi tahun 2012 yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience menanyakan kepada orang untuk memainkan game matematika dengan tingkat kesulitan yang berbeda untuk hadiah uang. Orang yang lebih bersedia untuk memainkan "game yang sulit" mengeluarkan tingkat neurotransmitter dopamin yang lebih tinggi di area otak yang terkait dengan reward dan motivasi, yaitu striatum dan kortex prefrontal ventromedial. Orang yang memberikan usaha yang lebih sedikit mengeluarkan dopamin lebih banyak di insula anterior, area otak yang bertanggung jawab terhadap emosi dan persepsi risiko.

Beberapa zat kimia dalam otak seperti endorfin dan dopamin berperan dalam pengalaman kita akan nafsu dan bagaimana perilaku kita terbentuk," ujar West. "Sebagai contoh, pelepasan dopamin di bagian otak yang disebut nucleus accumbens membantu mengajari kita apa yang disukai dan tidak disukai, sementara endorfin terlibat dalam perasaan kesejahteraan."

Ada kekeliruan bahwa dopamin dilepaskan untuk menimbulkan kenikmatan atau sebagai tanggapan terhadap hadiah, dan bahwa orang-orang melepaskannya saat sesuatu memuaskan mereka. Namun, sebuah artikel yang diterbitkan pada tahun 2013 di jurnal Neuron (terbuka di tab baru) menemukan bahwa neurotransmitter ini sebenarnya mendorong orang untuk bertindak sebelum mereka menerima hadiah. Dengan kata lain, dopamin dilepaskan untuk mencapai sesuatu yang baik. Karena penelitian menunjukkan bahwa dopamin juga dilepaskan di area otak yang berbeda, ini juga bisa menjelaskan mengapa orang yang berbeda terdorong oleh hal-hal yang berbeda.

Tingkat dopamin berbeda antara individu, kata para peneliti, yang juga bisa menjelaskan mengapa beberapa orang lebih tekun daripada yang lain saat mencapai tujuan.


Bisakah seseorang menjadi lebih termotivasi?

Mungkin bisa menjadi lebih termotivasi dengan memahami sesuatu yang disebut gap niat-tindakan, kata Susan Michie, profesor psikologi kesehatan dan direktur Pusat Perubahan Perilaku di University College London.

"Meskipun seseorang mungkin merasa sangat termotivasi untuk berubah, perubahan itu tidak terjadi," kata Michie kepada Live Science. "Ini tentang mentranslasikan perasaan ke tindakan - merasa saja tidak cukup untuk membuat sesuatu terjadi. Seseorang juga perlu memiliki keterampilan untuk mengelola perilaku dan kesempatan untuk membuatnya terjadi.

Michie mengatakan ada beberapa cara untuk menutup gap niat-tindakan. Ini termasuk membuat rencana, menjelaskan secara detail apa, kapan dan bersama siapa tindakan harus terjadi. Membagikan rencana dengan orang lain bisa menginspirasi seseorang untuk tetap pada rencana itu, katanya, seperti juga melakukan kegiatan dengan seseorang atau bertemu seseorang setelahnya untuk membangun hadiah sosial ke dalam pengalaman.

Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Social and Personality Psychology Compass menemukan bahwa bekerja sebagai bagian dari sekelompok bisa memotivasi dan meningkatkan kinerja bagi anggota kelompok yang lebih lemah, yang didefinisikan sebagai orang yang kurang mampu menyelesaikan tugas yang diberikan. Peneliti berpikir ini bisa disebabkan oleh perbandingan sosial ke atas dan keyakinan bahwa usaha seseorang diperlukan agar kelompok berhasil. Namun tidak jelas bagaimana ini mempengaruhi anggota kelompok "yang lebih kuat".

Mengganti kegiatan dengan yang lain juga bisa membantu termotivasi, kata Michie.

"Jika seseorang berniat untuk berhenti melakukan sesuatu yang disukai, seperti minum alkohol, mereka perlu berpikir tentang apa yang bisa dilakukan sebagai gantinya dan menghindari tempat yang mereka kaitkan dengan perilaku yang ingin dihentikan," katanya.

Baca artikel asli di sini

Posting Komentar

Lebih baru Lebih lama

Formulir Kontak